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Failure Teaches Success

ダイエット中に飲みたいお茶まとめ

ダイエット中の皆さん、のどが渇いたからといって、ジュースばかり飲んでいませんか??

ジュースはおいしくてつい手が出てしまいがちですが、ダイエットの敵である炭水化物がたくさん含まれています。

その手が出てしまいがちなところを少しだけ我慢して、お茶を飲みたいところ!!

 

ダイエットに最適なお茶をいくつか紹介していきたいと思います!

メモのご用意を!!!

 

まずは、お茶の種類と効果を知ろう

 

そもそもお茶ってどのような種類があるかご存知でしょうか?

緑茶、ウーロン茶、ほうじ茶、などがあげられると思いますがそれ以外にも、煎茶、かぶせ茶、抹茶、てん茶、玄米茶、一番茶、二番茶、三番茶、秋冬番茶などがあります。

 

緑茶に含まれる成分といえば、誰もが答えるであろうカテキン!!

 

カテキンには、血中コレステロール低下、体脂肪低下作用、がん予防、抗酸化作用、虫

歯予防、抗菌作用、抗インフルエンザ作用、口臭予防、その他いろいろな効果が期待さ

れます。

 

「リパーゼ君働かなくていいよ」と働きを阻害してしまうウーロン茶

 

脂肪が体内入り膵臓に到着すると、膵臓にあるリパーゼが脂肪を体内に吸収しやすいよ

うに分解します。仮にリパーゼが働き者だとすると、摂取した脂肪のほとんどが体内に

吸収されてしまいます。少し休ませなくてはなりませんね!!

 

ウーロン茶に含まれているポリフェノールがポイント

 

そこで、ウーロン茶に含まれているポリフェノールが登場します。すると、こポリフェノールはリパーゼの働きを阻害するのです。

 

その結果、リパーゼによって分解されるはずだった体脂肪が分解されずに体外に排出されます。

結果、余分な脂肪が吸収されずにすみます。

 

ダイエットと同時に美容も手に入れたいなら断然ブレンド茶!!

 

「ダイエットして痩せても、肌荒れしてたら嫌だな。」そう思う女子がほとんどだと思います。それを可能にしたのが、ブレンド茶!!

 

ブレンド茶はその名の通り、複数のお茶をブレンドしたものを指します。

中にはハブ茶など美肌効果をもたらすお茶の種類も入っており、美容と健康どちらにも効きます!

 

美容を重視したいならジャスミンティ

 

ジャスミン茶には、ビタミンやミネラルが豊富に含まれるため、美容には断然効果的で

す!もちろんダイエット効果もあります。「タンニン」という成分は、脂肪吸収の抑制

したり、基礎代謝を向上させ燃焼しやすいからだを作る手助けをします。

 

ルイボスティーデトックス効果もある!!

 

最近女性の間で人気急上昇中のルイボスティー

日本では30年前ほどから飲まれていました。

なぜ最近人気なのかというと、ルイボスティーにはSODというアンチエイジング効果

をもつ成分が脚光を浴びたからです!!

 

ノンカフェインにもかかわらず、おいしくて飲みやすいので、妊婦中のママやお年寄りお子様などにお勧めです!!

 

最後にコンビニで買えるお茶をまとめとくよ!!

 

ヘルシア緑茶

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脂肪がつきにくく、燃焼しやすくなります!!飲んだ後は運動も忘れずに!!

 

 

 

からだすこやか茶W

 

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Wとは、「脂肪」と「糖」のことを指しています。両方に効くということですね!

 

 

胡麻麦茶

 

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血糖値が気になる人には効果的。

 

黒ウーロン茶

 

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ポリフェノールがウーロン茶より多く入っています。

 

食後の脂にこの一本

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プーアル茶が含まれています

 

 

太陽のマテ茶

 

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南米生まれのマテ茶。マテは「飲むサラダ」とも言われています。

 

特茶

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脂肪分解酵素を活性化させる「ケルセチン配糖体」の働きで、体脂肪を燃やせる!

 

 

 

 

 

About me

福岡生まれ→関東在住→IT業界で働いています。 人生をよりよくするために、ブログ・FX・プログラミングを頑張っています。お気軽にご連絡ください。

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